Category Archives: כללי

כיצד ניתן לחזק את המערכת החיסונית בגיל השלישי?

חיזוק של המערכת החיסונית חייב לעמוד בראש סדר העדיפויות של גברים ונשים בגיל השלישי. במאמר הבא נסביר איך עושים את זה בצורה נכונה ולמה מומלץ לפנות אל גריאטר מומחה בכל מקרה של דילמה

הדרך לחזק את המערכת החיסונית בגיל השלישי מתחילה בתפריט תזונתי מומלץ. בשביל לחזק טבעית את המערכת החיסונית ולסייע לגוף להתמודד עם מחלות שעלולות לגרום נזקים בלתי הפיכים לגברים ונשים בגיל השלישי, כדאי לדוגמא לאכול בצורה מגוונת את כל הוויטמינים: גם אלו שיש בפירות וירקות בכל הצבעים וגם אלו שנמצאים ספציפית בחלבונים ודגנים.

החשיבות של תזונה נכונה

למזונות כמו בצל ושום נודעה השפעה חיובית מאוד על המערכת החיסונית בכל גיל, אולם היא הופכת להיות קריטית במיוחד אצל מבוגרים. במקביל, מומלץ לשתות כ-10 כוסות מים לפחות ביום ולצמצם לגמרי צריכת משקאות מסוכרים, מוגזים ואלכוהול.

איזו פעילות גופנית מומלצת לחיזוק המערכת החיסונית?

לא רבים יודעים שקיים קשר בין המלצות של גריאטר לבין פעילות ספורטיבית. כך לדוגמא המון סוגים שונים של פעילות גופנית יכולים לא רק לתרום לשיפור באיכות החיים מבחינת מניעת כאבי גב ושיפור בטווח התנועה, אלא גם לחזק את המערכת החיסונית:

  • דגש העיקרי הוא על פעילות אירובית מתונה כגון הליכה או רכיבה על אופניים
  • בשלב הראשון, רצוי לבנות תכנית אימונים 
  • בשלב השני, מתאימים את אופי הפעילות ליכולות ומקשיבים לגוף כדי למנוע עומס
  • בסוף משלבים פעילות אירובית מומלצת וכמובן פיזיותרפיה

איזה תוספי תזונה כדאי לקחת?

אי אפשר לענות על השאלה כיצד ניתן לחזק את המערכת החיסונית בגיל השלישי בלי להזכיר תוספי תזונה. הבעיה היא שרבים מאיתנו נוטים לבחור את תוספי התזונה שלהם רק לפי המלצות של חברים ומשפחה, בעוד בפועל הכי חשוב לערב איש מקצוע שמתמחה בזה. כאן בדיוק נכנס לתמונה התפקיד של גריאטר והתייעצות איתו יכולה לחסוך לנו גם כסף וגם בעיות בריאותיות מיותרות.

שיחת הכנה מוקדמת

תוספי תזונה בוחרים רק לאחר שיחת הכנה עם גריאטר מומלץ ומנוסה. צריך לדוגמא להביא בחשבון את המצב הרפואי הקיים, את הרקע הגנטי ואת המצב הבריאותי הקודם. בגיל השלישי, מומלץ לבחור תוספי תזונה שמעניקים לנו ערך מוסף אך גם משתלבים עם התפריט הקולינרי הרגיל. אם נעשה את זה נכון, נוכל ליהנות מהיתרונות של תוספי התזונה ולמנוע תופעות לוואי לא רצויות.

חובה לחזק את המערכת החיסונית

אפשר ואפילו חובה לחזק את המערכת החיסונית בגיל השלישי. זה מתחיל בתזונה, ממשיך עם הרגל לבצע פעילות גופנית מתונה וכולל גם התייעצות לגבי תוספי תזונה. 

באיזה מקרים מומלץ ללכת לגריאטר?

גריאטרי יכול לסייע כאשר מופיעים סימנים להתדרדרות קוגניטיבית והתנהגותית אצל מבוגרים, לסייע למשפחה לבחור דרך התמודדות עם דמנציה ולגבות החלטות של רופא משפחה. במאמר הבא נסביר מה בדיוק התפקיד של גריאטר ומתי כדאי לפנות אליו.

רופא גריאטרי הוא איש מקצוע שמתמחה במחלות של הגיל השלישי. בין היתר, זה הרופא שאליו פונים על רקע כל סוג של התדרדרות קוגניטיבית, התנהגותית, נפשית וכן הלאה אצל גברים ונשים מבוגרים. ספציפית יותר, הוא מעורב למשל בהחלטות שקשורות לטיפול בדמנציה ויכול להחליט מתי להחליף בין שיטות טיפול. אמנם עדיין אין דרך לרפא דמנציה, אבל התייעצות איתו יכולה להיות צעד ראשון בכיוון הנכון למניעת התדרדרות המצב אצל קשישים.

החשיבות של התייעצות מוקדמת עם הרופא

מומלץ ללכת לגריאטר בכל מקרה שבו בני המשפחה של אדם מבוגר מרגישים התדרדרות במצב שלו. בין אם מדובר על התדרדרות קוגניטיבית או נפשית, התייעצות עם הרופא היא דרך מעולה לבחון את המקרה לעומק. בהקשר הזה, הטעות הנפוצה היא לייחס את הפגיעה בכושר התפקוד לגיל של המבוגר. אמנם זה חלקית נכון, אבל התייעצות עם רופא עוזרת לבחון כל מקרה לגופו ובמידת הצורך גם לשלול דמנציה או אלצהיימר.

איך יודעים מתי לעבור למוסד סיעודי?

המלצה לא פחות חשובה היא לערב רופא גריאטרי בכל מקרה של התלבטות לגבי מעבר למוסד סיעודי. אם קרובים של בני משפחה מבוגרים מתלבטים באיזה שלב לעזוב את הבית והקהילה על מנת להעביר אותם אל בתי אבות ומוסדות סיעודיים, התייעצות עם רופא כזה תאפשר להם לבחון את המצב בצורה אובייקטיבית. כאשר מתייעצים עם גריאטר, מרכזים את כל השאלות תחת קורת גג אחת ומקבלים תשובות מסודרות.

שיתוף פעולה בין גריאטר לבין רופא משפחה

קיימים מקרים שבהם רופא משפחה מפנה להתייעצות עם גריאטר. כאן המטרה היא לא רק לגבות את ההחלטות של רופא המשפחה לגבי טיפול כזה או אחר בקשישים ובחולי דמנציה, אלא גם להביא בחשבון שיקולים נוספים לטיפול אפקטיבי. בעוד רופא המשפחה מכניס למשוואה שיקולים קהילתיים וגורמים גנטיים – רופא גריאטרי מומלץ מתייחס להיבט הפיזיולוגי והנפשי ונעזר בניסיון שעומד לרשותו.

התייעצות עם גריאטר עבור המשפחה המורחבת

בניגוד למה שנהוג לחשוב, לא חייבים להתנות את המפגש עם גריאטר בנוכחות של בן משפחה מבוגר. כמובן שברוב המקרים בני משפחה של חולי דמנציה למשל מגלים שהם צריכים לפגוש רופא גריאטרי מומלץ רק אחרי שמתבצע אבחון בסיסי של פגיעה בכושר הקוגניטיבי או ביכולת התפקוד, אבל באופן עקרוני אין בעיה לפנות אליו גם על מנת לקבל מידע כללי: איך הכי כדאי לטפל בבן משפחה מבוגר, כיצד מכינים את הבית לחולי דמנציה וכן הלאה.

כך בוחרים גריאטר מתאים

הבעיה היחידה בהתייעצות עם גריאטר עלולה להיות קושי לבחור אותו בצורה נכונה. מצד אחד, קרובי משפחה של אנשים מבוגרים רוצים לדעת שהם נמצאים בידיים טובות. מצד שני, לא כל גריאטר מסוגל לספק להם פתרון כזה או מחזיק באותה רמה של ידע וניסיון. אז כדי להתמודד עם הבעיה, רצוי לתת עדיפות לגריאטר שיש עליו המלצות.

איפה מקבלים המלצות על גריאטר?

את ההמלצות הכי טובות על גריאטר אפשר לקבל דרך אנשים שעברו אצלו טיפול והיו מרוצים מהיחס ומהתוצאות. ברוב המקרים, מדובר על אנשים שהם בעצמם חברים, קרובים ובני משפחה. אם לא מכירים אישית אנשים כאלה, ניתן להשתמש גם בחוות דעת מהאינטרנט והרשתות.

מהו הפטיטיס B?

הפטיטיס B היא אחת הבעיות הכי מוכרות שיש וזה הזמן ללמוד עליה יותר. אולי אי אפשר להכיל במאמר אחד את כל המידע על הנגיף השכיח אך אפשר להסביר לכם בקצרה מה הסיבוכים העיקריים שלה, מי יכול להידבק במחלה וכמובן כיצד אפשר לטפל בה. הנה כל המידע שאתם צריכים לקבל!

הפטיטיס B הוא למעשה נגיף שיוצר דלקת כבד נגיפית, כאשר גם המחלה נקראת על שם הנגיף, הפטיטיס B. הנגיף יכול להיכנס לגוף בכל מיני דרכים כמו למשל מעבר של דם, קיום יחסי מין לא מוגנים וכן הלאה, כאשר המחלה יכולה להתפתח באופן כרוני בגוף. דלקת זיהומית של הכבד הוא אמנם סיבוך מוכר מאוד של הנגיף אך הוא לא תמיד מתרחש. חשוב לזכור כי המחלה יכולה לחלוף מהגוף גם בלי סימנים כלל על ידי זריקת נגד, זריקה מפורסמת שכל חייל בתחילת שירותו הצבאית לוקח ובדרך כלל גם תרמילאים לפני טיול. החיסונים יכולים למנוע את ההדבקה ואת החולי כאחד.

כיצד ניתן להידבק בנגיף?

הפטיטיס B הוא נגיף שקל מאוד להידבק בו למרות שהמקור שלו לא ידוע עד היום. הנגיף יכול להיות מדבר מאוד יוון שהוא עובר אפילו בחשיפה קלה מאוד של דם, רק במגע של דם עם דם, אך אפילו בשל פצע יחסית קטן. הוא יכול לעבור גם דרך זרע, כלומר יחסי מין לא מוגנים, אך הוא לא יכול לעבור באופן טיפתי כלומר מלחיצות ידיים אחרי שיעול או משיעול שעובר דרך האוויר, וגם לא מנשיקה או שתייה מפה לפה. זאת גם הסיבה מדוע צוות רפואי בבית חולים או בקליניקה חייבים להיות עם כפפות כאשר הם נחשפים לדם, כיוון שאפילו פצע בכפות הידיים יכול לגרום להדבקה.  הנגיף יכול לעבור גם דרך אם לעובר במהלך ההיריון.

מה התסמינים של הפטיטיס B?

התסמינים של הפטיטיס B יכולים להיות כמה שבועות לאחר ההדבקה. תקופה זו נקראת תקופה לטנטית בה האדם למעשה נשא של הנגיף אך המחלה עוד לא פרצה בו. המחלה יכולה לכלול כאבי ראש, סחרחורות, בחילות והקאות, שתן בגוון צהוב מאוד וגם לחמיות העיניים יכולות לשנות את הצבע לצהוב, ומכאן גם שם המחלה – צהבת. הצבע הצהוב מגיע מבילירובין, זהו החומר שצובע את השתן בצהוב והריכוז שלו בדם עולה כאשר הפטיטיס B נמצא בדם. הנזק לכבד יכול להימשך אחרי זמן רב ולעתים אין סימנים בהתחלה לבעיה זו, אך הוא יכול להינזק מאוד ולכן חשוב לזכור להתחסן.

דלקת כבד נגיפית הפטיטיס B

איך אפשר לאבחן את המחלה?

אבחון הפטיטיס B יכול להתבצע אל ורק על ידי בדיקות דם, זאת למרות שלעתים הסימנים יהיו בולטים מאוד. הווירוס יכול להיות בדם של הנבדק תוך זמן קצר אחרי ההדבקה ולכן אם יש חשד כלשהו להדבקה, כמו למשל מגע של דם עם דם אפילו ללא ידיעה ודאית שיש לאדם שדמו נגע בכם הפטיטיס B, כדאי לכן לעשות בדיקות דם ולהיות בטוחים שאתם בריאים.

איך לקנות כסא רחצה למבוגרים?

כסא רחצה

תוחלת החיים הולכת וגדלה כל הזמן. גם איכות החיים עולה וזאת תודות לפיתוחים טכנולוגיים רבים, תרופות, רפואה טובה וגם אמצעים אשר מיועדים להפוך את חיי המבוגרים לטובים יותר. אחד מבין האמצעים הללו הוא כסא הרחצה שמיועד להקל על ביצוע פעולה בסיסית יום יומית.

מתי יש לרכוש את כסא הרחצה?

ברגע שיש לך תחושה שקשה לך לבצע פעולות בסיסיות זה סימן שהגיע הזמן לחפש אחר העזרים המתאימים. אם נפלת לפני כן או אם כל כניסה למקלחת מעלה בך חשש, זה הזמן למצוא את הפתרון שיהפוך את החיים שלך לנעימים יותר.

במקרה והכסא לא מיועד עבורך אלא עבור אדם יקר לך, אפשר יהיה למצוא את הפתרון הנכון ביותר. הכסא משמש מבוגרים, אך מיועד גם לאנשים עם צרכים מיוחדים.

איך נדע לקנות את כסא רחצה מתאים ?

ראשית חשוב לציין כי כסא רגיל לא אמור לשמש בתור כסא רחצה – ואף יכול להיות מסוכן מאד. עלייך לזכור כי מדובר בסביבה רטובה שיכולה להיות גם מחליקה ובוודאי אם נעשה שימוש בעזרים שלא מיועדים לכך. לכן כל כסא שאינו מיועד לרחצה לא יכול להתאים בתור פתרון לאנשים שמתקשים לעמוד או לשבת במקלחת הקיימת. על מנת לקנות את הכסא הנכון יש להתייחס לכמה דברים:

  • חדר הרחצה – כל חדר רחצה הוא שונה ועל כן יש להתאים כסא שאפשר יהיה להכניס למקום ולהשתמש בו בנוחות מרבית.
  • התאמה אישית – במקרה של משקל גבוה או גובה רב יש לציין זאת מול מי שמספק את הכסא וזאת כדי להתאים מענה לצורך האישי.
  • אחיזה והישענות – לרוב האנשים יש צורך להישען בעת הרחצה ולכן יש להסתכל על המסגרת ולבחון כי היא יכולה לסייע הן בשעת מקלחת והן בכניסה וביציאה ממנה.
כסא רחצה
צורך בכסא רחצה

התייעצות עם מומחה בתחום

הדרך הפשוטה ביותר לקנות כיסא רחצה למבוגרים או עזרים היא להתייעץ עם מומחה בתחום. עסק אשר מתמקד ביצירת נגישות המרחב למבוגרים ואנשים עם מוגבלויות מכיר היטב את הפתרונות השונים שעומדים לרשותך. המומחים ישאלו אותך שאלות מתוך מטרה להבין מהו הצורך האמתי שלך – ויעניקו לך מענה ספציפי בהתאמה אישית.

ייעוץ גנטי

ייעוץ גנטי

מי צריך לקבל ייעוץ גנטי?

ייעוץ גנטי לפני ההריון הינו תהליך בעל חשיבות רבה אשר נועד לספק לבני הזוג אשר מעוניינים להביא ילד לעולם מידע אודות הסיכונים להפתחות מחלות ומומים בקרב העובר. האם כל אחד צריך לעבור את הייעוץ הזה? כמובן שכל זוג שיעבור את הייעוץ לפני ההיריון ויבצע את כל הבדיקות יוכל להיות בטוח יותר, אך לא תמיד יש בזה צורך.

באילו מקרים מומלץ לפנות לייעוץ גנטי?

הצורך לפנייה לשירות של ייעוץ גנטי עולה בקרב זוגות שסובלים מהפלות חוזרות ואינם מצליחים להביא ילד לעולם וכן זוגות עם ילדים אחרים שאובחנו עם מחלה גנטית או מום גופני. כמו כן, יש לפנות לשירות גם במקרה שלבני הזוג יש רקע משפחתי של מחלות בעלות רקע גנטי.

ייעוץ גנטי

עד כמה חשוב לקבל ייעוץ גנטי?

לייעוץ הגנטי טרם ההריון ישנה חשיבות רבה. גם אני בני הזוג עצמם בריאים וללא כל בעיות ייתכנו סיכונים כלשהם הקשורים לגנים המשותפים וכן לגנטיקה של דורות קודמים במשפחה. ההשפעה של הגנטיקה היא רבה ולכן מוטב לבצע בדיקה על מנת לדעת מהן הסיכונים להתפתחויות מחלות מסוימות בהן העובר עלול להימצא בסיכון. את הבדיקה מבצע יועץ גנטי שלאחר הפגישה מפנה את הזוגות לבצע בדיקות גנטיות רלוונטיות במעבדה.

ייעוץ גנטי – לאילו מחלות?

ייעוץ גנטי רלוונטי עבור מחלות ספציפיות שהגורם הגנטי שלהן הוא משמעותי ונמצא קשר מובהק, לדוגמא: ייעוץ עבור סיכון להפתחות מחלות מהקשת האוטיסטי, סרטן ועוד. אך מחלות אחרות, כמו למשל סכיזופרניה ומחלות לא נמצא קשר גנטי ישיר, כך שבמקרים כאלה הייעוץ אינו רלוונטי. על כל מקרה, חשוב כמובן לדעת שהייעוץ בא לתת מידע כללי אודות מידת סיכון מסוימת של התפתחות מחלה בעובר, כך שגם אם קיים סיכון מסוים שהוא מעבר לסיכון הממוצע באוכלוסיה עדיין קיים סיכוי כי הולד יוולד ללא כל בעיה רפואית ומחלה גנטית. כך שבסופו של דבר ההחלטה היא האם להמשיך להריון תלויה בבני הזוג.

כיצד ניתן להתחיל בתהליך?

ראשית כל יש לפנות ליועץ גנטי בהמלצה של רופא ההריון שבמידת הצורך יפנה אתכם אל יועץ גנטי מומחה. חשוב לבצע בדיקה מעמיקה ולוודא כי אכן הרופא מומחה על מנת שתקבלו ייעוץ מקצועי מתאים והפניה לבדיקות גנטיות רלוונטיות במידת הצורך. יש לברר את העלויות של הבדיקות ואם ישנו סבסוד של הקופה אליהם אתם שייכים.